食事を見直しましょう 普段の食生活を見直して、腸にやさしい食事を心がけましょう。   ●　朝食をきちんと食べましょう 「朝食を食べ、トイレに行く」、これを朝の習慣にしましょう。   ●　食事内容を見直 … 続きを読む 過敏性腸症候群の治療法は?

お通じの不調・・・排便時はどんな状態ですか？ あまりお通じがなかったり、お通じがすっきりしないと悩んでいる方、排便時の状態（下記①～⑤）をチェックしましょう。 便秘は通常、3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても … 続きを読む 慢性便秘症の症状と原因