検索結果: 便秘

にら納豆

にら納豆 調理時間：10分 納豆は食物繊維の多い発酵食品で、たんぱく質も豊富。納豆菌には腸内の悪玉菌の増殖を抑える働きがあると言われているので、便秘でお悩みの方にもおすすめです。市販の納豆に、炒めた野菜を混ぜるだけで手軽 … にら納豆の続きを読む にら納豆

解便新書　その1 知られざる 排便の実態

ここでは、日本人の排便事情について明らかにしていきます。 日本人は、週に平均6.9回排便している まず、週に何回排便しているか、その頻度を調べた結果を図1に示します。週に3～7回と答えた人たちが多数であり、全体の平均は週 … 解便新書　その1 知られざる 排便の実態の続きを読む 解便新書　その1 知られざる 排便の実態

大腸の働き

大腸は盲腸、結腸、直腸に分けられ、 その働きは主に小腸から送られてきた食べ物から水分を吸収して便を作ることです。 ⇒参考：消化と排泄　～便ができるまで～ 食べ物が大腸に到達すると・・ 大腸に届いた食べ物は、大腸のぜん動運 … 大腸の働きの続きを読む 大腸の働き

排便のしくみ

消化と排泄　～便ができるまで～ わたしたちが日々食べるものは、口から入った後さまざまな臓器を通って必要な栄養素は消化・吸収され、 消化吸収されなかったものは、食事から約12～72時間後に、便として排出されます。 噛んだ食 … 排便のしくみの続きを読む 排便のしくみ